طريقك للوزن المثالي - رجيم صحي

ਆਦਰਸ਼ ਭਾਰ ਦਾ ਤੁਹਾਡਾ ਤਰੀਕਾ - ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਇੱਕ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਹੀ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਰੁਮੇਨ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਹੁਣੇ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ

ਜਿੱਥੇ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਖੁਰਾਕ

- ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਕਮੀ ਦੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਲਈ 100 ਤੋਂ ਵੱਧ ਪਕਵਾਨਾਂ, ਪਰ ਖੁਰਾਕ ਭੋਜਨ

- ਵਿਆਪਕ ਗਾਈਡ ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀ ਗਿਣਤੀ

- ਆਪਣੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਦਿਨ ਨੂੰ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਰਿਕਾਰਡ ਬਣਾਓ ਅਤੇ ਲਿਖੋ

ਸਰੀਰ ਪੁੰਜ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ

ਆਦਰਸ਼ ਭਾਰ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ

ਕੈਲੋਰੀ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ

ਨੀਂਦ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ ਦੇ ਘੰਟਿਆਂ ਦੀ ਉਚਿਤ ਸੰਖਿਆ

ਉਚਿਤ ਪਾਣੀ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ

ਉਹਨਾਂ ਭੋਜਨਾਂ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਬਾਰੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਸੰਸਕ੍ਰਿਤੀ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ

ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਖੁਰਾਕਾਂ ਤੋਂ:

- ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਨਿਯਮ

ਰੁਕ-ਰੁਕ ਕੇ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਦੀ ਵਿਧੀ

ਕੈਲੋਰੀ ਖੁਰਾਕ

ਫਾਸਟ-ਐਕਟਿੰਗ ਖੁਰਾਕ

ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਦੀ ਖੁਰਾਕ

ਲੁਕਾਇਮਤ ਖੁਰਾਕ

ਭਾਰ ਸਥਿਰਤਾ ਸਿਸਟਮ

ਸਲਿਮਿੰਗ ਸਿਸਟਮ

ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਵਾਲੀ ਖੁਰਾਕ

ਗਰਭਵਤੀ ਖੁਰਾਕ

ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਮੋਟਾਪੇ ਦਾ ਇਲਾਜ

ਇੱਕ ਮੁਫਤ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਲਈ ਸਿਹਤਮੰਦ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੇ ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਦੁਆਰਾ ਆਦਰਸ਼ ਭਾਰ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਮੋਟਾਪੇ ਦੇ ਇਲਾਜ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਨਾਲ ਹੀ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਦੀਆਂ ਵਿਧੀਆਂ, ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਦੀ ਵਿਧੀ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਲਾਭਕਾਰੀ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਵਿੱਚ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਆਪਕ ਗਾਈਡ ਦੇ ਨਾਲ ਫਿੱਟ।

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਜਾਂ ਵਧਾਉਣਾ ਜਾਂ ਆਪਣਾ ਭਾਰ ਸਥਿਰ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਮਾਹਿਰ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਹੁਣ ਇਸ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣਾ ਟੀਚਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਆਦਰਸ਼ ਭਾਰ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਤੋਂ ਵੱਧ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ.

ਸਾਰੇ ਫਾਸਟ ਫੂਡ ਅਤੇ ਰੈਸਟੋਰੈਂਟ ਲਈ ਕੈਲੋਰੀ ਗਾਈਡ, ਸਮੇਤ:

ਪੀਜ਼ਾ ਹੱਟ ਵਿੱਚ ਕੈਲੋਰੀਜ਼

ਮੈਕਡੋਨਲਡਜ਼ ਵਿੱਚ ਕੈਲੋਰੀਜ਼

ਕੈਂਟਕੀ ਫਰਾਈਡ ਚਿਕਨ ਵਿੱਚ ਕੈਲੋਰੀ?

ਹਾਰਡੀ ਦੀ ਕੈਲੋਰੀਜ਼

ਬਰਗਰ ਕਿੰਗ ਵਿੱਚ ਕੈਲੋਰੀ

ਸਬਵੇਅ ਵਿੱਚ ਕੈਲੋਰੀ

ਬਾਸਕਿਨ ਰੌਬਿਨਸ ਆਈਸ ਕਰੀਮ ਵਿੱਚ ਕੈਲੋਰੀਜ਼

ਪੋਲਟਰੀ ਵਿੱਚ ਕੈਲੋਰੀ

ਲਾਲ ਮੀਟ ਵਿੱਚ ਕੈਲੋਰੀ

ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਡੈਰੀਵੇਟਿਵਜ਼ ਵਿੱਚ ਕੈਲੋਰੀ

ਮੱਛੀ ਅਤੇ ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਕੈਲੋਰੀ

ਫਲਾਂ ਵਿੱਚ ਕੈਲੋਰੀ

ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਕੈਲੋਰੀ

- ਅੰਡੇ ਵਿੱਚ ਕੈਲੋਰੀ

ਅਨਾਜ ਅਤੇ ਬੇਕਡ ਸਮਾਨ ਵਿੱਚ ਕੈਲੋਰੀਜ਼

ਫਲ਼ੀਦਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਕੈਲੋਰੀ

ਤੇਲ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਵਿੱਚ ਕੈਲੋਰੀ

ਮਸਾਲੇ ਅਤੇ ਸੀਜ਼ਨਿੰਗ ਵਿੱਚ ਕੈਲੋਰੀ

ਗਿਰੀਦਾਰ ਵਿੱਚ ਕੈਲੋਰੀ

ਪੀਣ ਅਤੇ ਜੂਸ ਵਿੱਚ ਕੈਲੋਰੀ

ਸਾਫਟ ਡਰਿੰਕਸ ਵਿੱਚ ਕੈਲੋਰੀਜ਼

ਅਜੇ ਵੀ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਹਨ ਜੋ ਅਗਲੇ ਅਪਡੇਟਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤੇ ਜਾਣਗੇ:

- ਮਨਜੂਰ ਭੋਜਨ ਦੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸੂਚਨਾਵਾਂ ਭੇਜਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ.

ਵਧੇਰੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਨਿਯਮ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ।

- ਸਾਰੇ ਮੈਂਬਰਾਂ ਨੂੰ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਜਨਤਕ ਪੰਨੇ 'ਤੇ ਪੱਤਰ ਵਿਹਾਰ ਅਤੇ ਟਿੱਪਣੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।

ਬੱਸ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਕਰਕੇ ਅਤੇ 5 ਸਿਤਾਰਿਆਂ ਨਾਲ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਕੇ ਸਾਡਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰੋ।

ਇਹ ਐਪ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਚੰਗੇ ਪੋਸ਼ਣ ਦੁਆਰਾ ਸੰਪੂਰਨ ਭਾਰ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ

ਇਹ ਇੱਕ ਵਰਤੋਂ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨ ਐਪ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਤਰਜੀਹਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਖੁਰਾਕ ਯੋਜਨਾਵਾਂ, ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਨਿਯਮ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਇਹ ਸੁਝਾਅ ਅਤੇ ਨਿਰਦੇਸ਼ ਵੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਆਪਣੇ ਭਾਰ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਥਾਂ ਵਿੱਚ ਵੱਡੀ ਗਿਣਤੀ ਵਿੱਚ ਡਾਈਟਿੰਗ ਕਿਸਮਾਂ ਨੂੰ ਰੱਖ ਕੇ ਆਦਰਸ਼ ਭਾਰ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣਾ ਆਸਾਨ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਢੁਕਵੀਂ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰ ਸਕੋ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਸਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। ਖੇਡਾਂ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਅਤੇ ਮਾਤਰਾ ਬਾਰੇ ਜੋ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਪ੍ਰਤੀਬੱਧਤਾ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ

ਐਪ ਵਿੱਚ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

1. ਵਧੀਆ ਖੁਰਾਕ ਯੋਜਨਾਵਾਂ

2. 100 ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਭੋਜਨ

3. ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਕੈਲੋਰੀ

4. ਬਾਡੀ ਮਾਸ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ

5. ਸੰਪੂਰਨ ਭਾਰ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ

6. ਆਪਣੇ ਵਜ਼ਨ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਦਿਨ ਨੂੰ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੀ ਡਾਇਰੀ ਲਿਖੋ

7. ਆਪਣੇ ਮਨਪਸੰਦ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ

8. ਖੁਰਾਕ ਬਾਰੇ ਲੇਖ

ਹੁਣੇ ਐਪ ਨੂੰ ਡਾਉਨਲੋਡ ਕਰੋ ਅਤੇ 5 ਸਟਾਰ ਦਰਜਾ ਦੇ ਕੇ ਸਾਡਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਐਪ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ